"Thay vì 10 lớp dưỡng, hãy tập yoga mặt để giữ vẻ trẻ trung như thiếu nữ Hàn"

Để giữ cho cơ mặt săn chắc và hạn chế chảy xệ, các động tác xoa và giãn nếp nhăn là rất hiệu quả. Phụ nữ Hàn Quốc, từ trẻ đến già, thường xuyên tập yoga mặt, vậy tại sao bạn không bắt đầu ngay hôm nay để duy trì vẻ trẻ trung? Đầu tiên, hãy nắm chặt hai bàn tay và nhẹ nhàng miết từ giữa trán sang hai bên để cải thiện lưu thông máu và ngăn nếp nhăn. Tiếp theo, chu nhếch miệng một bên và nghiêng đầu sang trái, sau đó nghiêng sang bên kia, lặp lại 3 lần để thư giãn vùng miệng và má. Cuối cùng, áp lòng bàn tay vào thái dương, ấn nhẹ lên đỉnh đầu và mở miệng thành chữ O trong 5 giây.

Động tác này giúp căng cơ mặt, đặc biệt là gò má, ngăn ngừa nếp nhăn. Đặt tay phải lên thái dương bên trái, nghiêng đầu 45 độ và giữ 5 giây, sau đó lặp lại với bên phải. Đây là bài yoga mặt cho vùng da quanh mắt, giúp da không bị nhăn hay chảy xệ. Phụ nữ Hàn có làn da đẹp nhờ chăm sóc và tập luyện cho khuôn mặt, bạn cũng có thể đạt được điều đó với việc luyện yoga mặt hàng ngày.

Source: https://afamily.vn/neu-khong-dap-noi-10-lop-duong-thi-hay-cham-tap-yoga-mat-de-tre-dep-nhu-thieu-nu-han-2017092010485007.chn